Z końcem czerwca kończymy zasadniczy sezon naszych treningów grupowych Akademii Tenisa dla dorosłych, ale przez całe Wakacje zapraszamy na Wakacyjną Akademię Tenisową dla dorosłych 🙂

Treningi grupowe w max. 4 osobowych grupach pod okiem naszych trenerów. Wybierz swój poziom, najlepszy dla siebie termin i wyślij formularz zgłoszeniowy znajdujący się na dole strony 🙂

Jeżeli nie wiesz, który z poziomów będzie dla Ciebie najlepszy – skorzystaj z próbnej lekcji z trenerem. Do wyboru jest jedna z dwóch opcji:

– całkowicie bezpłatny trening trwający 30 minut, lub

– trening trwający pełną godzinę zegarową za 99 zł/h (cena zawiera opłatę za kort, trenera, sprzęt do gry)

Nasze szkolenie odbywa się w grupach na trzech poziomach zaawansowania:

  • początkującym, dla osób, które nigdy wcześniej nie grały (Basic)
  • początkujący+, dla osób ze stażem gry min. 3 miesiące (Basic+
  • średnio zaawansowanym (Club)
  • zaawansowanym (Club+)
  • wysoko zaawansowanym (Pro)

NOWE GRUPY BASIC WAKACJE 2023

UWAGA – NA BIEŻĄCO ZBIERAMY ZAPISY NA NOWE GRUPY BASIC W OKRESIE WAKACYJNYM.

Napisz do nas i daj znać, jakie terminy treningów są dla Ciebie najlepsze 🙂

Sprawdź grafik naszej Akademii i wybierz zajęcia dla siebie!

Cele

Misję naszej Akademii realizujemy poprzez:

  • naukę techniki i doskonalenie gry w tenisa
  • organizację wyjazdów tenisowych
  • organizację współzawodnictwa klubowego w ramach turniejów TENES Cup i ligi TENES Challenge
  • organizację wydarzeń towarzyskich i imprez dla członków Akademii

Dzięki temu rozwijamy społeczność zrzeszająca aktywnych pasjonatów tenisa.

Sprawdź grafik naszej Akademii i wybierz zajęcia dla siebie!

Rodzaje Grup

Grupy BASIC
Zalecany wiek: 18+

NOWE GRUPY BASIC WAKACJE 2023 - UWAGA - NA BIEŻĄCO ZBIERAMY ZAPISY NA NOWE GRUPY BASIC W OKRESIE WAKACYJNYM. Napisz do nas i daj znać, jakie terminy treningów są dla Ciebie najlepsze :) dla osób rozpoczynających swoją przygodę z tenisem. Trening nastawiony jest na naukę podstawowych uderzeń, zasad gry i doskonalenie koordynacji. Już po kilku zajęciach uczestnik zna przepisy gry i posiada podstawową technikę wykonywania najważniejszych zagrań w tenisie. W początkowej fazie nauki często stosowane są metodyczne piłki o obniżonej kompresji ułatwiające grę. Zalecany poziom NTRP: 1.0-1.5 ( dowiedz się więcej o skali NTRP na www.tenes.pl/ntrp ). Co do zasady - po 3 miesiącach grupa automatycznie przechodzi na poziom Basic+

Grupy Basic+
Zalecany wiek: 18+

dla osób znających podstawowe uderzenia i potrafiących je wykorzystać w wolnym tempie, ale nadal mających małe doświadczenie i pracujących nad utrzymaniem piłki w grze. Uczestnicy, którzy trenowali w grupie BASIC, lub mają conajmniej 3 miesięczny staż gry z trenerem (indywidualnej lub grupowej), lub wracają do gry po przerwie. Zalecany poziom NTRP: 1.5-2.5 ( dowiedz się więcej o skali NTRP na www.tenes.pl/ntrp ).

Grupy Club
Zalecany wiek: 18+

dla osób na poziomie średnio zaawansowanym. Uczestnicy, którzy trenowali w grupie BASIC+, lub mają conajmniej 6 miesięczny staż gry z trenerem (indywidualnej lub grupowej), lub wracają do gry po przerwie. Treningi skupiają się na doskonaleniu techniki uderzeń, różnicowaniu zagrań (np. wprowadzenie różnych rotacji, zmian kierunków i szybkości piłek). Wprowadzenie podstaw taktyki gry. Dobra propozycja dla osób, które myślą w przyszłości o uczestnictwie we współzawodnictwie podczas klubowych, amatorskich turniejów lub w lidze TENES Challenge. Zalecany poziom NTRP: 3.0-4.0 ( dowiedz się więcej o skali NTRP na www.tenes.pl/ntrp ).

Grupy Club+
Zalecany wiek: 18+

dla osób na poziomie zaawansowanym. Uczestnicy, którzy trenowali w grupie CLUB, lub mają conajmniej 12 miesięczny staż gry z trenerem (indywidualnej lub grupowej), lub wracają do gry po przerwie. Uczesnicy mają opanowaną technikę gry na poziomie zaawansowanym. Potrafią różnicować zagrania (rotacje, kierunki, tempo) oraz znają podstawy taktyki. Treningi skupiają się na doskonaleniu ww. elementów oraz bezpośredniej rywalizacji pomiędzy uczestnikami. Dobra propozycja także dla osób, które okrazjonalnie rozgrywają mecze turniejowe/ligowe/sparingowe, szukających regularnej okazji do gry na wysokim poziomie. Zalecany poziom NTRP: 4.0-5.0 ( dowiedz się więcej o skali NTRP na www.tenes.pl/ntrp ).

Grupy PRO
Zalecany wiek: 18+

dla osób regularnie grających, na bardzo wysokim, amatorkim poziomie, również byłych zawodników. Zarówno w obszarze technicznym, jak i taktycznym treningi grup PRO skupiają się na zaawansowanych zagadnieniach, a jednostki treningowe trwają najczęściej 1,5h lub 2h. Propozycja dla osób, które bardzo często rozgrywają mecze turniejowe/ligowe/sparingowe, szukających regularnej okazji do gry na bardzo wysokim poziomie. Zalecany poziom NTRP: 4.5-6.0 ( dowiedz się więcej o skali NTRP na www.tenes.pl/ntrp ).

Najczęściej zadawne pytania

Grupy treningowe dla dorosłych liczą maksymalnie 4 osoby.

W przypadku grup Basic, Basic+ i Club zajęcia trwają najczęściej 1 godzinę. Treningi grup Club+ trwają 1 lub 1,5 godziny, a grup Pro 1,5h lub 2h.

Szczegółowy przebieg treningu zależy od poziomu grupy. Najczęściej pierwsze 10 minut treningu przeznaczone jest na grę rozgrzewającą, następnie ok. 30 minut zajmuje część właściwa treningu, a ostatni kwadrans przeznaczony jest na gry punktowe pomiędzy uczestnikami.

Nie ma takiej potrzeby. Dla wszystkich członków naszej Akademii bezpłatnie udostępniamy rakiety do gry.

Cennik

Grupy BASIC
Zalecany wiek: 18+

279zł

1 godzina tygodniowo / miesiąc

539 zł

2 godziny tygodniowo / miesiąc

789 zł

3 godziny tygodniowo / miesiąc

Grupy Basic+
Zalecany wiek: 18+

279zł

1 godzina tygodniowo / miesiąc

539 zł

2 godziny tygodniowo / miesiąc

789 zł

3 godziny tygodniowo / miesiąc

Grupy Club
Zalecany wiek: 18+

279zł

1 godzina tygodniowo / miesiąc

539 zł

2 godziny tygodniowo / miesiąc

789 zł

3 godziny tygodniowo / miesiąc

Grupy Club+
Zalecany wiek: 18+

279zł

1 godzina tygodniowo / miesiąc

539 zł

2 godziny tygodniowo / miesiąc

789 zł

3 godziny tygodniowo / miesiąc

Grupy PRO
Zalecany wiek: 18+

279zł

1 godzina tygodniowo / miesiąc

539 zł

2 godziny tygodniowo / miesiąc

789 zł

3 godziny tygodniowo / miesiąc

Formularz zgłoszeniowy