Dość wymówek – wejdź do gry Zapisz się na nasz intensywny kurs tenisa Tennis Intro w TENES i naucz się podstaw gry w 3 tygodnie!
6 spotkań w 3 tygodnie
12h na korcie
899 zł/os. (przy zapisie 2 os. zniżka -50 zł/os. 🙂 )
Zapisy na kursy przyjmujemy na bieżąco – wyślij formularz zgłoszeniowy na dole strony i napisz, kiedy chciał/abyś rozpocząć swój kurs 🙂
DLA KOGO JEST KURS TENNIS INTRO W TENES❓
przede wszystkim: dla zupełnie początkujących, którzy nigdy nie mieli nic do czynienia z tenisem
dla początkujących powracających do tenisa po długiej przerwie
dla niegrających rodziców dzieci, które dzieci grają w tenisa i chcieliby wspólnie realizować tę pasję
CZEGO NAUCZYSZ SIĘ W TRAKCIE KURSU TENNIS INTRO❓
✅ poznasz podstawowe uderzenia i elementy taktyki
✅ poznasz przepisy gry pojedynczej i podwójnej
✅ nauczysz się grać z osobami na podobnym poziomie
JAK PRZYGOTOWANY ZOSTAŁ NASZ KURS❓
Nasz kurs oparty jest na programie Tenis Xpress przygotowanym przez Międzynarodową Federację Tenisową (ITF) i rekomendowanym przez Polski Związek Tenisowy. Zgodnie z jego założeniami, w celu zwiększenia efektywności nauki min. wykorzystujemy specjalne piłki o obniżonej kompresji ułatwiające grę początkującym.
ZAPISZ SIĘ ZE ZNAJOMYM I ODBIERZ ZNIŻKĘ
Przy zapisie 2 osób otrzymujecie zniżkę – 50 zł/os.
VOUCHER NA 2h KORTU GRATIS!
Doskonale wiemy, że w szczególności na początku nauki gry liczy się każda godzina spędzona na korcie. Dlatego każdy uczestnik naszego kursu otrzymuje voucher na 2h kortu otwartego
ZAPISY / INFO
609-944-020
kontakt@tenes.pl
lub formularz zgłoszeniowy na dole strony
CO MUSISZ ZE SOBĄ ZABRAĆ❓
✅ wygodny strój sportowy
✅ wygodne obuwie – niekoniecznie specjalistyczne tenisowe, ale z łagodną podeszwą – bez korków, bez trekkingowego bieżnika
CZY MUSZĘ MIEĆ WŁASNĄ RAKIETĘ❓
Nie, ale sugerujemy rozważenie opcji zakupu, ponieważ… dzięki współpracy z firmą Babolat zachęcamy do zakupu rakiet w promocyjnych cenach już od 199 zł! 🙂
TEMATY SPOTKAŃ:
Spotkanie #1 – INTRO
- wprowadzenie oraz wyznaczenie celów
- nauka techniki podstawowych uderzeń po koźle
- nauka podstawowego serwisu oraz returnu
- gra na punkty z liczeniem metodą tiebreakową
Spotkanie #2 – REGULARNOŚĆ & TAKTYKA
- regularność z linii końcowej
- elementy taktyki: zmuszanie przeciwnika do poruszania się podczas wymiany z głębi kortu
- elementy taktyki: nauka podstaw prawidłowego ustawiania się na korcie
- serwis i return
Spotkanie #3 REGULARNOŚĆ & TAKTYKA CD.
- rozprowadzanie przeciwnika przy użyciu „podstawowego” serwisu i returnu
- zrozumienie zasad prawidłowego ustawiania się na korcie w grze pojedynczej
- gra z linii końcowej w grze pojedynczej
- nauka liczenia i gra na punkty (gemy/sety/mecz)
Spotkanie #4 GRA PRZY SIATCE
- nauka gry przy siatce w grze pojedynczej
- połączenie różnych schematów i sytuacji meczowych w grze pojedyncze
- gra na punkty zgodnie z zasadami liczenia w tenisie
Spotkanie #5 DEBEL
- podstawowe zasady i formacje deblowe – „jeden przy siatce, jeden z tyłu”
- serwis oraz return w grze deblowej
- gra przy siatce w grze podwójnej
- gra na punkty w debla zgodnie z zasadami liczenia w tenisie
Spotkanie #6 FINAŁ
- udział w miniturniejach singlowych i deblowych z wykorzystaniem różnych schematów i stylów gry
- podsumowanie kursu
- wskazówki na przyszłość – czyli to, jak powinieneś/aś kontynuować swoją tenisową karierę 😉