Dość wymówek – wejdź do gry 💪 Zapisz się na nasz intensywny kurs tenisa Tennis Intro w TENES i naucz się podstaw gry w 3 tygodnie! Przygotowaliśmy jeszcze 4 terminy kursów w 2020 r. – dwa w październiku, i dwa w listopadzie.
👉 6 spotkań w 3 tygodnie
👉 12h na korcie
👉 już od 499 zł/os.
DLACZEGO TENIS❓
👉 tenis to sport dla każdego, w każdym wieku
👉 niskie ryzyko kontuzji – brak bezpośredniego kontaktu z przeciwnikiem
👉 bezpieczna aktywność fizyczna – powierzchnia przypadająca na jednego gracza to minimum aż 160 metrów kwadratowych!
DLA KOGO JEST KURS TENNIS INTRO W TENES❓
👉 przede wszystkim: dla zupełnie początkujących, którzy nigdy nie mieli nic do czynienia z tenisem
👉 dla początkujących powracających do tenisa po długiej przerwie
👉 dla niegrających rodziców dzieci, które dzieci grają w tenisa i chcieliby wspólnie realizować tę pasję
CZEGO NAUCZYSZ SIĘ W TRAKCIE KURSU TENNIS INTRO❓
✅ poznasz podstawowe uderzenia i elementy taktyki
✅ poznasz przepisy gry pojedynczej i podwójnej
✅ nauczysz się grać z osobami na podobnym poziomie
JAK PRZYGOTOWANY ZOSTAŁ NASZ KURS❓
Nasz kurs oparty jest na programie Tenis Xpress przygotowanym przez Międzynarodową Federację Tenisową (ITF) i rekomendowanym przez Polski Związek Tenisowy. Zgodnie z jego założeniami, w celu zwiększenia efektywności nauki min. wykorzystujemy specjalne piłki o obniżonej kompresji ułatwiające grę początkującym.
ZAPISZ SIĘ ZE ZNAJOMYM I ODBIERZ ZNIŻKĘ 🎁
Przy zapisie 2 osób otrzymujecie zniżkę – 50 zł/os. 🎁 😏
WYBIERZ SWÓJ KURS
Przygotowaliśmy 2 kursy odbywające się w różnych terminach tak, aby trafić w możliwości jak największej liczby osób ✌
📆 Kurs Tennis Intro #1 – weekendowy, start 3.10 (sobota)
– soboty i niedziele, zawsze ⏱ 15:00-17:00
– terminy spotkań: 3.10, 4.10, 10.10, 11.10, 17.10, 18.10
– max. liczba osób: 4 os. + trener prowadzący
– cena: 549 zł/os.
📆 Kurs Tennis Intro #2 – poranny, planowany start: 6.10 (wtorek)
– wtorki i czwartki, zawsze ⏱ 8:30-10:30
– terminy spotkań: 6.10, 8.10, 13.10, 15.10, 20.10, 22.10
– max. liczba osób: 4 os. + trener prowadzący
– cena: 549 zł/os.
📆 Kurs Tennis Intro #3 – weekendowy, start 10.10 (sobota)
– soboty i niedziele, zawsze ⏱ 13:00-15:00
– terminy spotkań: 10.10, 11.10, 17.10, 18.10, 24.10, 25.10
– max. liczba osób: 4 os. + trener prowadzący
– cena: 549 zł/os.
📆 Kurs Tennis Intro #4 – poranny, planowany start: 3.11 (wtorek)
– wtorki i czwartki, zawsze ⏱ 8:30-10:30
– terminy spotkań: 3.11, 5.11, 10.11, 12.11, 17.11, 19.11
– max. liczba osób: 4 os. + trener prowadzący
– cena: 549 zł/os.
📆 Kurs Tennis Intro #5 – weekendowy, start 7.11 (sobota)
– soboty i niedziele, zawsze ⏱ 15:00-17:00
– terminy spotkań: 7.11, 8.11, 14.11, 15.11, 21.11, 22.11
– max. liczba osób: 4 os. + trener prowadzący
– cena: 549 zł/os.
📆 Kurs Tennis Intro #6 – weekendowy, start 7.11 (sobota)
– soboty i niedziele, zawsze ⏱ 13:00-15:00
– terminy spotkań: 7.11, 8.11, 14.11, 15.11, 21.11, 22.11
– max. liczba osób: 4 os. + trener prowadzący
– cena: 549 zł/os.
ZAPISY / INFO
609-944-020
tenes@tenes.pl
lub formularz zgłoszeniowy na dole strony 👇
CO MUSISZ ZE SOBĄ ZABRAĆ❓
✅ wygodny strój sportowy
✅ wygodne obuwie – niekoniecznie specjalistyczne tenisowe, ale z łagodną podeszwą – bez korków, bez trekkingowego bieżnika
CZY MUSZĘ MIEĆ WŁASNĄ RAKIETĘ❓
Nie, ale sugerujemy rozważenie opcji zakupu, ponieważ… dzięki współpracy z firmą Babolat zachęcamy do zakupu rakiet w promocyjnych cenach już od 99 zł! 🙂
- wprowadzenie oraz wyznaczenie celów
- nauka techniki podstawowych uderzeń po koźle
- nauka podstawowego serwisu oraz returnu
- gra na punkty z liczeniem metodą tiebreakową
- regularność z linii końcowej
- elementy taktyki: zmuszanie przeciwnika do poruszania się podczas wymiany z głębi kortu
- elementy taktyki: nauka podstaw prawidłowego ustawiania się na korcie
- serwis i return
- gra na punkty z klasycznym liczeniem punktów
Spotkanie nr 3.
- rozprowadzanie przeciwnika przy użyciu „podstawowego” serwisu i returnu
- zrozumienie zasad prawidłowego ustawiania się na korcie w grze pojedynczej
- gra z linii końcowej w grze pojedynczej oraz podwójnej
- nauka liczenia i gra na punkty (gemy/sety/mecz)
Spotkanie nr 4.
- nauka gry przy siatce w grze pojedynczej
- połączenie różnych schematów, sytuacji meczowych w grze pojedynczej
- nauka gry deblowej: para/ustawienie deblowe na korcie
- podstawowe formacje deblowe – „jeden przy siatce, jeden z tyłu”
- serwis oraz return w grze deblowej
Spotkanie nr 5.
- nauka gry przy siatce w grze podwójnej
- gra na punkty singla i debla zgodnie z zasadami liczenia w tenisie
Spotkanie nr 6.
- udział w miniturniejach singlowych i deblowych z wykorzystaniem różnych schematów i stylów gry
- wskazówki na przyszłość – czyli to, jak powinieneś/aś kontynuować swoją tenisową karierę 😉